Despues de la primera semana se vuelve a repetir la dieta
Almuerzo: | Cena: | |
Lunes | Fiambres surtidas (pollo, pavo, lengua) Tomates en rodajas. | Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta, 1 rebanada de pan integral. Pomelo. |
Martes | Ensalada de fruta, en combinación prudente. | Hamburguesas magras a la parrilla, tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de brúcelas o pepinos. |
Miércoles | Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. Pomelo o melón o fruta de la estación. | Pavo asado, ensalada de lechuga, tomates, apio, pepino. |
Jueves | Quesillo, tomates en rodajas, zapallitos 1 rebanada de pan. | Pollo a la parrilla sin piel ni grasa. Espárragos, espinaca, pimentón verde. |
Viernes | Champiñones, espinacas o acelgas, 1 rebanada de pan proteico. 1 yogurt dietético. | Pescado o mariscos magros, ensalada mixta de vegetales frescos, 1 rebanada pan integral. |
Sábado | Ensalada de fruta. | Pescado al vapor, ensalada de repollo con tomates. Pomelo o fruta de la estación. |
Domingo | Pavo o pollo asado. Tomates, zanahoria, coliflor. Pomelo o fruta de la estación. | Bife a la parrilla. Ensalada de lechuga, tomate, pepinos, apio. |
Animo con eso! si te resulta1! dilo!!! :)
ResponderEliminarnenaa! comentame k tal t va esta dieta k io kiero probarla =)
ResponderEliminarun besoo
Graciias por comentar princess, pero la dieta la segi como por dos dias, hasta que me fui a pesar fui con mi mamá entonces marco 43 kilos *-* yo estaba toda emocionada y mi mama se queria morir y como se habia dado cuenta que estaba comiendo poco me dijo que cortara el show :c Pero la dieta si que funciona!! Aganla monton de gente a bajado y lo bueno es que no se van a morir de hambre y van a bajar sin rebote! (: Besiitos y abrazoz princesas
ResponderEliminarEspero que te de resultado, en mi opinion, es muchisima comida:S Pero si a ti te sirve, me alegro mucho. Espero que tengas resultados prontos Princessa, Cuidate mucho♥
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