Una luz de esperanza

Me siento como las pelotas ¬¬, comí pan, mi mama me obligo... mi estomago se inflama cada vez que como cosas asquerosas como el pan! por culpa de eso no sabre si la puta dieta de la manzana funcionaba,,.. aunque me dijieron que no me haria efecto por que estaba muy delgada.. haci que mañana empiezo otra dieta que yo misma invente, aqui se las dejo y les cuento que tal me va, la haré por 2 semanas como maximo (;

Dieta AntiCarbo (:

Desayuno: Yogur (44)

Colación: Media fruta (manzana) 15

Almuerzo: Ensaladas + Proteínas (carne) 133

Colación: Media fruta (naranja) 19

Once: Ensaladas + clara cosida (Lechuga 6 + zanahoria 12)

Importante:

·        3 litros de agua

·        50 a 60 minutos ejercicio aeróbico

·        Té verde en ayunas

·        Se consumen 250 calorías  diarias

·        Beber 1 litro de agua antes del desayuno, almuerzo y once, 500cc entre las colaciones

·        Esta dieta de aplicará por 2 semanas permitiendo bajar aproximadamente 4 kilos, lo pondré en práctica y les diré

·        Agiliza el metabolismo de tu cuerpo

·        Consumir chicles sin azúcar adicionada en caso de hambre

·        Mantenerse ocupado para no sentir hambre

Alimentos prohibidos:

·        Chocolate

·        Maní

·        Almendras

·        Piña

·        Plátano

·        Pan

·        Arroz

·        Papas

·        Tallarines

·        Mermeladas

·        Galletas

·        Caramelos

·        Pasteles

·        Manjar

Obiamente en la dieta suprimimos los carbohidratos que son los que más nos engordan :s... Ahi les cuento como me va con la dieta actualizaré todos los dias (: